po czym

[...] normalnego, rzadko cheat'uje. Z mojej strony jest prośba do was o interpretacje wyników i poradę co dalej, niebawem zamierzam przybić ok 10000j HCG na mostku. Czy jest się czym martwić patrząc na długość cyklu i środki które leciały? kreatynina podwyższona mnie martwi, tak samo próby wątrobowe no i te Monocyty :-| co do prolaktyny to wiem jak [...]

[...] aerobik z obciazeniami i na takim stopniu zwanym stepem) 6 razy w tygodniu (zazwyczaj wieczorem dopiero o 20), do tego biore TP (i tutaj bardzo prosze bez krytyki - wiem czym to grozi i nie zmienie zdania..), poza tym planuje zaczac nastepujaca dietke: ŚNIADANIE I - chleb (z mąki pełnego przemiału/razowy/pumpernikel bez oleju palmowego i [...]

[...] a mi łatwiej czytać i notować odpowiedzi do swojego "kajetu". 1.W sklepie sfd są 2 kategorie mianowicie: "Odżywki białkowe" oraz "Odżywki na masę" Może mi ktoś powiedzieć czym one się różnią i kiedy jakie brać? Pytanie dość idiotyczne, a moje wątpliwości wynikają stąd, że w obu tych kategoriach oraz wybranych produktach ludzie chwalą się [...]

[...] Kaloryczność wynosi 2650 - 2800 kcal. Skład makro: 35% B (230g) , 40% W (285g) , 25% T.(80g). Czasami te wartości są inne, zależy jakich składników używam w dany dzień (i czym mam akurat izolat białka), ale ogólnie nie odbiega to znacznie. Czy wg Was taki dobór makro i kaloryczność jest ok? Dziennie jem 6 posiłków + po treningu izolat z [...]

[...] 20 obecnie jem kreatyne z vitalmaxu i cell pumpa ale nie widze jakichs konkretnych przyrostow po za wzrostem sily w domu robie pompki w kazdy dzien procz niedzieli i czwartku w czym moze lezec problem z tego co zauwazylem to najbardziej ruszyly mi sie bary reszta stoi w miejscu prosze o jakies rady pomoc z gory bardzo dziekuje

[...] diety jak bralem cell pumpa sporadycznie jadlem platki mleko jajka itp sle to tylko sporadycznie mam problem z masa bo moje miesnie tak rosna jak by nie rosly nie wiem w czym tkwi problem :D wiek 17 waga 73 wzrost 181 ciekawe jak skoncze brac tego TREC Creatine micronized 200 mesh + dextroza ile mi to da! :D caly***** pewnie czy da sie jakos [...]

[...] zwiększeniu wagi ciała o kilka kilogramów przestała być wystarczająca. Czynniki żywieniowo-treningowe będą zatem najczęstszą przyczyną pogorszenia tempa postępów, na które liczymy. A teraz chciałbym się skupić na problemach wynikłych z zagadnień niewłaściwego podejścia treningowego. (...) SŁAWOMIR AMBROZIAK:  Aby przełamać brak progresji formy, [...]

[...] od bosku jak Roger Mayweather, zeby nauczyl go jak sie uderza. On mial pochylona glowe i zamkniete oczy przy tym uderzeniu, kazdy kto mowi, ze to nie byl fart, nie wie o czym mowi. O MMA Czlowieku, Ja tu jestem zeby rozmawiac o Floydzie Mayweatherze, twarzy boksu. Królu mamony. Najlepszym fighterze p4p, ktory kiedykolwiek zyl. Mam Marqueza [...]

[...] i czy klepie lepiej niż to co jest w europie, po prostu dostałem za darmo od rodziny z USA tak więc przetestuje na dniach i będe używał na masówce jako Preworkouta. Nad czym myślę: http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html Tutaj cenowo 3zl więcej niż MultipleSport a w ramach tego dodatkowe ekstrakty roślinne, [...]

[...] wyglada a le jakj sie napnie a tak w ubraniu nic po nim nie widac wyglada na wyzyłowanego chudzielca.wiem ze znajda sie zwolennicy i przeciwnicy tego artykułu ale ja wiem o czym pisze. NAJLEPIEJ CWICZYC tak po krotce: pon klata wt łapy i niech nikt nie szumi ze nie moizna robic tricepsa z bicepsem bo to oznacza ze kom pletnie nie ma pojecia o [...]

[...] diety : róznie to bywało.. najczesciej moj jadlospis wyglada tak: sniadanie- 2-3 kromki wassa zytniej z bialym serem-twarozen poltlusty, lub pasta jajeczna,tunczykiem lub czym tak innym II sniadanie o godz 10- jabłko lub jakis inny owoc o godz 12- płatki fitness z jogurtem (podobno te platki nie sa za bardzo zdrowe?) [...]

[...] pieprzem oraz tymiankiem, zamieszać i po 2 minutach dolać 1 część bulionu. Gotować całość aż do miękkości ryżu, dolewając w międzyczasie bulionu, tak aby ryż miał się w czym ugotować. Gdy ryż będzie ugotowany, na patelni praktycznie nie powinno już być płynu, dodajemy kilka kawałków zimnego masła aby całość nabrała aksamitności, trochę [...]

[...] proporcjach b 90 t 52 w 99 g. Nie mam stalych posiłkow dziennych, jedynie wyliczam w dietetyku ilość kalorii pokarmów, rano staram sie jesc wiecej weglowodanow, czym poznie tym wiecej bialek..... wykluczylam zupelnie chleb, slodycze, ziemniaki, makarony... staram sie rowniez nie pic sokow, coli itd.... moim celem jest spalic 7 kg.... [...]

[...] czy po takim cyklu będą jakieś widoczne przyrosty (oczywiście po zachowaniu diety) mam zamiar dokupić białko do tego. Czy nie bedzie to cykl zbyt słaby i czy nie lepiej z czymś połączyć dece a jeżeli tak to z czym. Czy może jak na 1 raz to powinny być dobre efekty. Proszę o porade. Bede tu czesto zagladał także na bieżąco odpowiem na kazde [...]

[...] (jest tez opcja uczestniczenia w zajeciach fitnessu. jeszcze z niej nie korzystalam) CZWARTEK - BIEG (ok. 1h), silownia - NIE ZAWSZE, bo czasem nie zdaze przed treningiem (o czym nizej) PIATEK - BIEG (ok. 45 min albo cos urozmaiconego, np. wbieganie po schodach ;)), silownia SOBOTA - BIEG (zazwyczaj rytmy) NIEDZIELA - silownia (tutaj mam czas np. [...]

[...] maść i odesłał do domu. Problem tkwi w tym, że ten ból jest powracający, raz jest znikomy, raz średni, a czasem potrafi bardzo dać popalić. Czy ktoś spotkał się z czym podobnym ? może się domyślać czego to może być przyczyna ? Bardzo bym prosił o jakieś wskazówki :) Z góry od razu dziękuję :) [...]

[...] 96kg. Regularne treningi na siłowni, wliczając w to dietę i plan rozpocząłem nieco ponad rok temu. Wagę celowo podałem w przybliżeniu, ponieważ do niedawna ważyłem 123kg, w czym wydatnie pomogła kontuzja kolana. w ciągu 6 miesięcy pozbyłem się 25kg, dzięki treningom 5 razy w tygodniu oraz bieganiu metodą HIIT. Następnie przez 4 miesiące robiłem [...]

[...] rywalizacja w cięższej kategorii, w której miałby więcej ciekawych pojedynków. O sprawie zorganizowania takiego turnieju słyszał również zawodnik wagi muszej Tim Elliott, o czym niedawno rozmawiał z Aaronem Bronsteterem. Cejudo jest posiadaczem dwóch tytułów mistrzowskich i prawdopodobnie będzie musiał podjąć decyzję, w której kategorii wagowej [...]

[...] która odbędzie się w Hamburgu 14 października. To dosyć młody bokser, ma 27 lat, ale na 35 swoich dotychczasowych walk przegrał tylko jedną. Trudny przeciwnik. - Nad czym więc pracuje pan z "Tigerem"? - Przede wszystkim nad techniką. Zwracam mu też uwagę, że bywa zbyt agresywny. Potrafi się "zagrzać" i wtedy się odsłania. Trenujemy w [...]

[...] Teraz każdy trening jest wyzwaniem, a każde powtórzenie liczy się w ogólnym rozrachunku. Latami treningów budowałem psychikę, która teraz pomaga mi osiągać wreszcie to, o czym zawsze marzyłem. Będę wdzięczny za każdą opinię. Miło jest tutaj wrócić po wielu latach i pokazać, że nadal żyję i się ruszam! Pozdrawiam! [...]